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老年人春季旅游时刻多注意

文章来源 : 发布时间 : 2017-03-15 16:51:46浏览量:
  老年人相比有较多的闲暇时间,忙碌了一年的父母,也应该到大自然中呼吸那新鲜的空气,好好的享受人生,所以春季旅游老年人的比例相对较多,但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人,因此在旅游中格外要做好自我保健。

  一、要有所准备。

  春季乍暖乍凉,忽晴忽雨,气候多变,所以要先了解旅游地的天气和气温,带足衣服和避雨用具,以免受凉或淋雨而致病。

  二、要合理选择旅游的地点。

  老年人可以根据自己的喜好及条件,或选择名胜古迹旅游,或选择休闲度假地旅游。注意量力而行,不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。

  三、是注意饮食合理和卫生。

  旅游时体力消耗较大,要带足食品,要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品,并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

  四、是注意安全。

  老年人外出旅游要有人陪同,不宜单独外出,不要爬高,防止发生意外的事故。

  五、是老年人春季旅游前宜做一次全面体检。

  体检合格才能出门旅游,有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物,不可中断原有疾病的治疗。

  春季旅游小贴士,老年人在春季旅游中注意做好脚的保健,如要穿柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

       
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